Cu putina fantezie iti vei deghiza corpul, iar dupa o vizita la un stilist bun iti poti aranja parul , dar fata ta este tot timpul expusa si este locul unde anii se ascund cel mai greu . Ochii, dintii, nasul si pielea ofera indicii despre varsta ta .
Daca acum 30 de ani, a arata mai in varsta era acceptat ca un lucru inevitabil de noi toti, acum acest lucru nu mai este valabil intr-o societate care aspira la perfectiune si tinerete vesnica ....
Sunteti bombardate cu imagini ale unor femei uimitor de frumoase, care sfideaza semnele imbatranirii, femei care arata fabulos si la 50 de ani, fara riduri si parca mai tinere si mai proaspete decat in anii tineretii .
Nu dispera !!! Si tu poti sa faci ceva pentru a arata, si a te simtii mai tanara doar prin simpla intelegere a corpului tau, si a modului cum acesta se schimba odata cu trecerea aniilor.
Nu poti opri scurgerea timpului, dar cu siguranta poti determina cat de repede aceasta se face vizibila .
Intervalul 20-30 de ani
Este perioada cea mai importanta, pentru a pune bazele unei batraneti placute, pentru a arata mult mai tanara decat varsta ta reala . Cel mai important este sa iti hidratezi pielea si sa o feresti de soare. Aplica o crema pe fata pe gat, decolteu si nu uita de maini, care sunt la fel de expuse ca si fata, unde timpul isi pune semnatua. In aceasta perioada, dupa 25 de ani, epidermul tau se subtiaza, si tu, incepi sa pierzi colagen cu o viteza de 1,5% pe an .
Spre varsta de 30 de ani, pielea ta incepe sa piarda din grasime si apar si primele riduri. Ceea ce mananci acum iti va afecta sanatatea si modul in care veti imbatranii .
Actioneaza
Incearca sa ai o dieta echilibarata cu multe fructe si legume proaspete .
Pe masura ce regenerarea celulara incetineste, pielea ta, poate arata mai obosita si lipsita de luminozitate ,asa ca ar fi util sa folosesti un exfoliant usor .
Daca inca te supara acneea nu te preocupa, ea poate sa continue pana la 30 de ani, dar daca devine o problema cere sfatul unui expert beauty, in vederea unui tratament de specialitate.
Intervalul 30-40 de ani
Primele semne reale ale imbatranirii incep sa apara in cursul acestei perioade .
Nu intra in panica !!! Pe masura ce imbatranesti vei fii mai intelepta si interesanta, vei emana un sarm special de femeie puternica si plina de viata, chiar daca anii nu te ocolesc deloc.
Acum regenerarea celulara este diminuata, iar tu incepi sa iti pierzi acea stralucire tinereasca si tenul tau este devitalizat. De asemenea glandele sebacee devin mai lenese, iar pielea mai uscata .
Spre varsta de 40 de ani, pot aparea pete cauzate de soare si zone de pigmentare neuniforma a pielii .
Colagenul si elastina incep sa se distruga treptat si apar ridurile fine .
Actioneaza
Abordeaza o dieta bogata in antioxdanti si include vitaminele A,B,C si E pentru a contracara efectele produse de radicalii liberi.
Ai o singura alegere de facut ! Incepe sa folosesti o crema anti-age pentru ochi si fata, gat, decolteu si nu uita niciodata de mainile tale .
Multa activiate fizica, pentru ca, nu mai ai de ales pentru a combate flascitatea pielii si a-ti creste nivelul energetic.
Acum nu iti mai poti permite scurtarea perioadei de somn, organismul tau se reface in timpul noptii.
Intervalul 40-50 de ani
Pielea devine din ce in ce mai uscata, mai aspra deci exfolierea este obligatorie.
Extrem de important este sa iti protejezi pielea de soare, daca vrei sa eviti petele solare si pigmentarea neuniforma .
Foloseste o crema bogata in antioxidanti. Exista pe piata un numar mare de produse antiimbatranire concepute special pentru a te ajuta sa reduci efectele daunatoare si sa opresti timpul in loc.
Fii blanda cu tine si incearca sa iti acorzi suficient timp pentru odihna si pentru a te reface dupa solicitariile zilnice.
Dupa 50 de ani
Printr-o mai buna autocunoastere , mai multa grija pentru piele, exercitii fizice regulate si o dieta echilibrata nu exista motive ca femeile si barbatii sa nu se mentina sanatosi si sa arate foarte bine .
Este adevarat e greu, cere multe sacrificii dar va fii meritul tau, iar complimentele oamenilor din jurul tau iti vor umple sufletul . Oglinda va fii prietena ta, iar tu te vei bucura .....
Acum pielea ta devine mai fragila, mai sensibila la factorii atmosferici.
Melanocitele, sau celulele cu pigment ale pielii, tind sa se aglomereze, crescand numarul de pete solare.
Ridurile pe care le faci acum se pot transforma in adevarate cute, iar pielea ta poate atarna din cauza pierderii de grasime subcutanata .
Alege creme puternic hranitoare, serumuri speciale cu formula anti-age, practica yoga, pilates sau inotul si evita soarele pe cat poti.
Diferenta dintre barbati si femei
Barbatii imbatranesc mai bine, decat femeile .....asta este, trebuie sa acceptam !
Barbatii produc mai mult androgen, un hormon sexual, iar straturile cel mijlociu si bazal ale pielii sunt mai groase astfel incat ei raman pana la o varsta imuni la riduri . De asemenea ei mai au un plus de protectie suplimentara, data de cantitatea de sebum generat de testosteron .
Atunci cand testosteronul incepe sa scada ceea ce, se si intampla odata cu varsta de 37 de ani, ei incep sa manifeste si primele semne de imbatranire....
Cateva sfaturi de final
*Fi-ti active, faceti mult sport e singura arma pe care o avem impotriva batranetii
*Curatati-va, hidratati-va si protejati-va pielea in fiecare zi
*Nu fumati ! Nimic nu va imbatraneste mai rapid decat fumatul
*Dormiti cel putin 8h pentru a va reface
*Modificati dieta, si urmeaz-o cu multa disciplina
Zambeste si crede in tine !
"Izvorul tineretii" este in mintea ta ,in talentele tale si in creativitatea pe care o aduci vietii tale si persoanelor pe care le iubesti.Cand vei invata sa te scalzi in acest izvor ,atunci vei invinge cu adevarat varsta "
Sophia Loren
Cu drag ,
Ana
.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu