Antioxidantii . Secretul tineretii pielii tale

Ca specialist beauty imi continui cercetarea mea asupra imbatranirii cutanate, si de curand am realizat  un studiu sub marca proprie " Ana Ciobanu"  pe diverse femei intre 25-35 de ani ,si surprinzator am realizat ca 70% dintre acestea prezinta riduri vizibile pe frunte si o lipsa de oxigenare cutanata, iar 30% prezinta deja riduri in jurul ochiilor, in faza incipienta. Surprinzator!

Nu si pentru mine ...

In mare parte, am constatat ca  acestea sunt cauzate de stresul oxidativ datorat radicaliilor liberi, razelor UV si al poluarii .

In acest proces de degradare cutanata ,am observat ca antioxidantii sunt singurii capabili sa neutralizeze pe termen lung efectele radicalilor liberi si acestia tind sa revolutioneze era cosmeticelor. Pentru voi reprezinta doar o noua categorie de produse, dar in spatele lor se ascund adevaratele secrete ale unei tinereti fara batranete.

Cu toate acestea, alegerea femeilor  cu varsta intre 25-35 de ani este dificila referitor la o "crema antiradicali liberi " si o "crema anti-age" .  Un sfat de la mine, asa de inceput - a preveni este mai bine dacat a corecta.

Societatea Franceza a Antioxidantiilor afirma, intr-un articol aparut de curand pe pagina lor, www.sfa-site.com, ca antioxidantii din creme sunt dificil de stabilizat la contactul cu un SPF(Sun protective filter),de aceea e bine sa se multiplice etapele ingrijirii pielii si corelarea cu o crema de protectie solara .

Va intrebati ce sunt de fapt  radicalii liberi ?

Radicalii liberi sau Free Radical Damage ,din corpul nostru provin in primul rand de la procesele de oxidare derulate in organism pe fond de stres si stari emotionale negative, dar si de la toxicul din exterior, ajungand in organism in diferite forme(alcool, tutun, medicamente, poluare, malnutritie)

De fiecare data cand un radical liber ataca o molecula normala pentru ai sustrage un electron ,molecula isi modifica forma si proprietatiile chimice in urma acestui proces,transformandu-se la randul ei in radical liber.Din acest moment fiind dezechilibrata, instabila biochimic si extrem de reactiva molecula incearca sa isi recapete stabilitatea prin agresarea altei molecule organice. Astfel celula mutilata in acest fel, isi pierde functia de baza, transformandu-se intr-o sursa de de radicali liberi gata sa atace alte celule, denaturandu-le acestora toate functiile. Mai pe intelesul vostru Free Radical Damage are loc la nivel molecular, nu se vede, nu se simte, dar este unul dintre cele mai distructive procese care afecteaza imbatranirea pielii voastre.

Doctorul Harman de la Universitatea Nebraska, descrie activitatea radicaliilor liberi ca un fel de "iradiere interna " care ataca si distruge fara crutare celulele si tesuturile, provocand simptome atribuite in mod obisnuit imbatranirii. Zbarcirea pielii, pete pigmentare, ca stare degenerativa la nivel celular.

Asa ca dragele mele,imbatranirea este prin urmare nu un proces cronologic cauzat de trecerea timpului ,ci mai degraba un proces biologic degenerativ determinat de viteza cu care radicalii liberi isi fac simtita prezenta in organism ,distrugand celulele,atacand tesuturile si afectand functiile vitale ale acestora .

Cea mai eficienta arma de protectie impotriva atacului de radicali liberi este aceea de a ne creea rezerve proprii de antioxidanti.

Antioxidantii sunt molecule care apara organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi. Antioxidantii se gasesc in orice celula, protejeaza organismul nostru si pielea de distrugerile provocate la nivel celular de radicalii liberi. 

Antioxidantii au posibilitatea de a neutraliza efectele nocive ale radicalilor liberi, stopand reactiile de oxidare, de degenerare a celulelor. Ajuta cu desavarsire pielea sa se apere eficient de vatamariile produse de actiunea radicalilor liberi.

Antioxidantii cheie sunt : Acid Alpha Lipoic (este cel mai puternic antioxidant ,de 40-60 de ori ca vit.E) si Coenzima Q10(reduce oxidarea si leziunea ADN-ului,asigura permeabilitatea membranei celulare) urmati de vitamina E ,beta-caroten si luteina (rol de protectie solara ) ,vitamina C(actiune de reparare a ADN-ului) si polifenoli(rol de a oferii protectie antioxidanta).

De curand, s-a descoperit  un alt antioxidant natural care revolutioneaza cosmetica, prin proprietatiile cu care este inzestratat : raspunde foarte bine la razele UV, si este atibacteric. Resveratrol - se gaseste in vin, must si struguri, intregind clasa de polifenoli.

Radicalii liberi nu imbatranesc organismul doar din interior ci si din exterior.Radiatiile UV ale soarelui ,cand ating pielea, exercita o molecula de pe suprafata pielii care reactioneaza cu oxigenul ,si duc la formarea oxigenului atomic. Acest oxigen este destul de periculos, deoarece genereaza formarea radicalilor liberi. 

Si vreau sa va mai vorbesc si despre Ozon, un alt factor de imbatranire cutanata .Ozonul este prezent in fumul de tigara si in gazele autovehiculelor. Desi nu este un radical liber, promoveaza foarte bine, la nivel mare formarea radicalilor liberi.

Radicalii liberi pot fii dusmani sau prieteni, insa trebuie sa interactionam corect cu ei,astfel se vor intoarce impotriva noastra !!!

Puteti obtine avantajul antioxidantiilor prin consumarea unor cantitati corespunzatoare de antioxidanti sub forma de alimente si suplimente sau limitati expunerea la "pro-oxidanti" din mediul inconjurator, care va pot dauna . 

Cu drag,

Ana 

Cei cinci salvatori ai pielii

Multi oameni care vin la mine arata si se simt mult mai in varsta decat sunt de fapt ,si atunci cand ii examinez,   realizez ca exista un singur lucru care-i imbatraneste - pielea de calitate slaba , parul slabit si deteriorat , castigul ponderal ,sau pur si simplu letargia .

Pielea voastra este probabil cea mai mare zona care determina cat de batrana aratati .Este cel mai mare organ si unul care munceste cel mai mult pentru voi .Are nevoie de hrana dinspre interior si exterior, si necesita o alimentatie buna ,pentru ca voi sa va bucurati de ea cat mai mult timp .Reinnoirea celulara incetineste dupa varsta de 30 de ani si veti avea in mod normal o piele mai putin supla ,mai putin luminoasa ,asa ca asigurati-va ca dieta voastra ajuta pielea sa-si recapete aspectul tineresc .

Daca nu  aveti o dieta corecta ,veti arata in scurt timp mai batrana decat sunteti. Nu ma refer aici doar la  riduri ,ci si la petele de batranete ,la zonele uscate ale pielii ,la pigmentarea neuniforma si la decolorarea acesteia ,sa nu mai vorbesc de pielea care atarna si cu vene sparte.

Am si o veste buna in acest articol ,daca infatisarea voastra imbatranita este legata de consumul alimentelor incorecte ,incepand sa va alimentati corect lucrurile se vor ameliora in mai putin de 3 saptamani .

Apa 

Vorbesc zilnic despre importanta apei pentru piele ,asa ca voi vorbi si aici din nou. Apa este vitala pentru o piele sanatoasa ,hidratata si supla .Este usoara ,este gratis si cu rezultate excelente . Pe masura ce imbatraniti produceti in mod natural mai putin colagen ,care ajuta la restaurarea elasticitatii si la retinerea umezelii la nivelul pielii ,asa ca ajutati-o prin consumul unei cantitati mai mari de apa .

Antioxidantii 

Aveti nevoie de ei in dieta deoarece incetinesc imbatranirea celulara si lupata impotriva radicalilor liberi cu efect de imbatranire,pe care corpul ii produce ca raspuns la stres.

Fructele si legumele proaspete sunt surse grozave de antioxidanti.Acestia lucreaza mai bine impreuna decat singuri ,iar cei mai puternici contin beta-caroten sau vitaminele A, C si E cu rol de a da inapoi ceasul biologic.

Vitamina C 

Impreuna cu vitaminele A si E ,vitamina C lupta impotriva radicalilor liberi cu efect distructiv asupra celulelor,care reduc elasticitatea colagenului din piele si va confera o piele uscata si aspra .Dar nu uitati ca vitamina C nu dureaza prea mult ,este hidrosolubila si are o viata scurta in organism ,asa ca trebuie consumata in permanenta .Si va reamintesc ca deseori vitamina C este distrusa sau se pierde in timpul gatitului ,de aceea eu personal recomand suplimente de vitamina C .

Alimente bogate in vitamina C : fasole,coacaze negre,grapefruit,portocale,patrunjel

 Vitamina E 

Este o vitamina uimitoare .Lucreaza alaturi de vitamina C ,care o protejeaza sa nu fie distrusa ,asa ca asigurati-va un consum de alimente care contin ambele vitamine ,pentru a avea un maxim de beneficii.

Vitamina E este un razboinic ,cum imi place sa o numesc ,care lupta impotriva radicalilor liberi ce ne distrug celulele si ne creste imunitatea .Consumati din plin alune de padure, nuci, migdale, unt de arahide,cartofi dulci si ulei de masline.

 Beta-carotenul 

Acesta nu numai ca poate preveni imbatranirea ,ba chiar realizeaza reversia multora din simptomele imbatranirii.Odata ajuns in organism el se converteste in vitamina A ,asa ca alegeti alimente de culoarea portocaliu sau galben si va veti reaminti de el.Consumati : caise, dovleac, mango, pepene galben si  suc de rosii.

 Vitamina A 

Este cel mai bun prieten al pielii voastre.Daca considerati ca pielea arata cu cativa ani in plus ,ar fi bine sa cresteti consumul de vitamina A .Ficatul, laptele, galbenusul de ou, branza si untul va pot furniza doze considerabile din acesta vitamina fantastica ,care ajuta pielea impotriva dermatitei,a pielii uscate si aspre si da sanatate ochiilor.

Vitamina A se gaseste in doua forme : retinol, in alimente de origine animala ,si carotenoizi, in alimente de origine vegetala, beta-carotenul fiind cel mai cunoscut dintre acestia .

 Siliciul 

Creste elasticitatea pielii ,repara unghiile fragile si crapate ,ajuata pielea sa stocheze umiditatea ,reducand astfel ridurile si problemele pielii .Consuma alimente bogate in siliciu cum ar fii orz,mei ,ovaz,ceapa ,sfecla rosie.

 Renunta la sare 

Prea multa sare va va face pielea pufoasa in jurul ochiilor.Daca vreti sa nu faceti pungi sub ochi atunci spuneti un "nu clar" sarii. Exista sare ascunsa in tot felul de alimente in care nici nu va dati seama ,si sa va dau un exemplu, pana si cerealele de la micul dejun pot contine cantitati alarmante de sare.

Si la final va daruiesc un tips beauty : folositi o lotiune cremoasa pentru piele , dupa dus pentru o piele sanatoasa . Aveti grija ca lotiunea pentru piele sa contina vitaminele A,E si C in forme care sa poata patrunda adanc in piele. Fiti atente si cititi pe eticheta ,cautand palmitatul de ascorbitol(vitamina C: distrugator al radicalilor liberi toxici ) si palmitatul de retinil (vitamina A acetat: reintinetreste pielea ).  

Cu drag,

Ana